12.12.12

Ben oui, forcément, je ne pouvais pas ne pas le faire. Et à 12h12 j'ai laissé un message d'amûûr sur le téléphone de ma chérie, qui, elle, a un vrai travail. Pour nous porter bonheur encore longtemps.

Bonne nouvelle de la matinée: j'ai réussi à m'évader à la pause. 1h15 de gagnée, pendant laquelle j'ai fait mes courses et ai tenté (en vain) de trouver une jolie petite robe pour les fêtes. C'est dur de trouver quelque chose qui me plaise mais je ne désespère pas.

Bonne nouvelle de l'après-midi: n'ayant pas couru ce matin (en dessous de -3/-4 j'évite, à cause de mes poumons) j'y suis allée cet aprèm, à la place du ciné, profitant d'un rayon de soleil. Youplaboum, j'ai fait mon meilleur temps sur 6kms depuis les courses de Stras! Mais il a quand même fallu 3 kms pour que mes doigts soient décongelés... Je suis super super contente, je n'ai pas perdu ma journée!

J'ai aussi commencé ce matin mon vaccin homéo contre la grippe (je me suis fait vacciner une seule fois il y a longtemps sous la pression de mon papa qui ne jure que par la chimie et la médecine classique, et je me suis dit plus jamais ça.) Donc hop, des granules:

Une dose tous les mercredis en alternance, normalement faut le faire pendant 3 mois mais avec mon boulot la période critique c'est vraiment décembre, alors je vais déjà prendre ça et on verra. Dans la série "mamie te parle de ses médicaments", j'ai également commencé mon traitement de fer, pour faire plaisir à mon homéo qui flippe:

J'essaie celui-là parce que le fer classique je ne le supporte pas. Mon homéo était un peu speed en voyant le résultat de ma prise de sang donc il a absolument voulu me prescrire du fer en me disant que je devais être dans un état de fatigue abominable avec aussi peu de fer dans le sang. Je suis anémique depuis longtemps (comme plein de femmes) et ça ne m'empêche pas d'être en super forme et pas fatiguée du tout. D'ailleurs ça m'énerve les gens qui disent tout le temps qu'ils sont fatigués. On travaille, on bouge, on fait du sport, c'est normal qu'on soit fatigué, le jour où on sera plus fatigué c'est qu'on sera mort, voilà.

D'ailleurs à ce propos, l'autre jour je me disais que par rapport aux gens avec qui je travaille, je suis vraiment en super forme, physique et mentale. Pourtant je bosse avec des migraines que je ne souhaite à personne, et malgré ça j'ai une énergie et une pêche assez exceptionnelles, je trouve. Et comme je voulais être gentille (enfin, essayer, du moins) je voulais faire un article genre "mes trucs que j'ai pour être en forme". 

D'accord? Comme ça toi aussi tu pourras donner tes trucs d'énergie et on pêtera le feu tous ensemble tandis que le monde entier crachote et déprime parce qu'on va bientôt mourir. (Le 21 décembre, c'est bientôt, d'ailleurs pour fêter ça je fais un dernier dîner apocalyptique dans ma maison avec mes ultimes invités mais juste je sais pas si on mangera avant ou après la fin du monde vu qu'on sait pas c'est quelle heure).

Mes trucs et astuces pour être en forme, donc:

D'abord, je pense que je suis gâtée par la nature. Je suis génétiquement une pile électrique. Je me lève le matin et hop je suis une baballe qui fait chting dans tous les sens. Je n'ai pas à me poser de question ou à me secouer pour me lever. L'idée de boire mon thé et de manger mes tartines me met en joie suprême, je suis opérationnelle en 2 secondes, même à 6h du matin.

Je suis végétarienne depuis l'âge de 13 ans. Je sais que les gens qui ne mangent pas de viande sont plus en forme, digèrent mieux et n'ont pas les problèmes de santé des gros mangeurs de viande. J'ai commencé par goût (ou par dégoût, devrais-je dire) et j'ai continué par éthique. La viande ne m'a jamais manqué. Même si mon alimentation n'est pas un modèle d'équilibre, j'ai une aversion naturelle pour les sauces, le gras, donc le fait de manger plutôt léger contribue je pense à mon bon état général.

Je ne fais jamais de régime, je ne prive mon corps de rien. Quand j'ai envie d'un truc, je le mange. Plus jeune, j'ai passé des années à compter les calories de chaque bouchée, ma vie était devenue infernale, je mangeais n'importe comment et montais sur ma balance tous les matins. Tout cela est fini depuis presque 10 ans, je dois me peser une fois par trimestre, et encore. Je pars du principe que si je ne suis pas en état de frustration, mon corps ne ressent pas le besoin de faire d'excès. Je sais suffisamment écouter mon corps pour m'arrêter de manger quand il est satisfait. Ce qui n'est pas le cas quand on surveille tout et quand on est tout le temps au régime. 

Rester en mouvement. Bouger, c'est essentiel à ma survie. J'ai beaucoup de mal à rester immobile. Je marche une heure par jour rien que pour mon trajet travail/maison, plus tout le reste: ciné, courses, etc. Je fais tout à pieds ou à vélo, et j'adore être dehors, quel que soit le temps. Maintenant je suis équipée pour le froid (merci mon amour ;) et comme je marche super vite, je n'ai jamais froid nulle part. J'ai besoin de sentir la pluie, le vent, l'air, c'est pour ça que j'ai beaucoup de mal à faire du sport en salle et que je ne le fais que lorsque je ne peux pas faire autrement.

Là aussi c'est génétique, mais ma débilité naturelle m'aide à garder la pêche. Je dis 25000 conneries par jour, dont 24999 qui me font rire moi-même. Même toute seule je m'amuse. Il y a eu un moment dans ma vie où je me suis rendue compte que personne ne me faisait rire dans mon entourage alors je m'y suis collée moi-même et franchement, c'est plutôt efficace. Et avoir rencontré une femme tout aussi joyeuse que moi est un magnifique cadeau. Avec ma chérie, depuis plus de 3 ans, on se marre comme des baleines, pour des trucs profondément débiles et je peux me permettre d'être moi-même et sortir des énormités avec elle, car elle est très très bon public. D'autre part, toutes les occasions sont bonnes pour boire un coup se réjouir, faire des fêtes. Y'a d'la joie dans notre maison!

La conscience de ma chance, la conscience des moments magiques. On en a déjà parlé, mais je suis quelqu'un qui exprime beaucoup.  Quand je suis heureuse, je le dis.

Une vie de couple heureuse. Ca tombe sous le sens, mais franchement, depuis que j'habite avec ma fiancée, c'est vachement mieux qu'avant. Il y a des ajustements qui sont nécessaires et pas forcément faciles, mais je suis beaucoup plus sereine et moins inquiète qu'avant. Moi qui pensais être une indécrottable solitaire, j'ai trouvé un vrai équilibre auprès d'elle.

Avoir supprimé les produits laitiers. Grâce à des livres sur le sujet, j'ai compris quelle aberration c'était de continuer à boire du lait de vache pour des adultes. Le lait de vache est pour les veaux, les effets d'une surconsommation de lait chez les humains sont effroyables. Mais vus les milliards qu'il y a derrière toute l'industrie des produits laitiers, les pubs continuent, on continue de faire croire aux femmes que leurs os seront plus solides si elles mangent des yaourths et du fromage blanc, ce qui est totalement faux.  Depuis que je ne mange plus de yaourths, je n'ai plus de rhumes (alors que je les cumulais tout l'hiver) et mille fois moins de problèmes de gorge.

Je me fixe des objectifs. C'est important dans la dynamique de ma vie. Comme tout le monde ça me fait ch... de travailler, donc pour ne pas avoir l'impression de subir les choses, j'essaie de me fixer des objectifs, des mini défis. C'est aussi super pour l'estime de soi, de se dire qu'on a réussi un truc. Et puis ça fait passer le temps pour les trucs chiants. Par exemple, l'année dernière, qui a été professionnellement parlant une année atroce, j'ai réalisé que pendant que je suais ma mère au stade 3 fois par semaine quand je préparais les courses de Stras, les mois d'avril et mai ont filé beaucoup plus vite parce que j'avais autre chose en tête. Pour ça je suis comme les mômes, j'ai besoin de repères, de jalons sur mon calendrier. Ce sont des étapes de ma vie qui mobilisent mon énergie. Du coup même quand je suis fatifguée, même quand j'en ai marre, je ne flanche pas parce que j'ai un objectif. C'est peut-être une façon particulière de fonctionner mais chez moi ça marche. J'ai découvert récemment que j'avais une vraie âme de compétitrice dans le domaine de la course alors j'ai décidé de l'assumer pleinement. Je n'ai pas la moindre ambition dans mon boulot, je m'en fiche royalement, mais quand je cours, je suis prète à donner tout ce qu'il me reste pour dépasser quelqu'un ou gagner 30 secondes sur mon temps. Pour ça j'ai vraiment la rage. Alors j'essaie de m'en servir pour occulter les trucs les plus chiants. Je focalise sur autre chose, notamment sur la notion de progrès. Et me dire "dans deux jours je vais courir" me dynamise nettement plus que "purée, encore deux jours de boulot à supporter". Question de point de vue.

Je me fais des cadeaux, je suis sympa avec moi. Un truc me gave? Je n'y vais pas. Une réunion qui sert à rien? Je me barre en douce. La satisfaction que je tire de ces quelques heures grapillées sur l'ennemi est immense. Avec le temps, avec le travail que 'jai fait sur moi dans plein de domaines, j'ai appris à m'écouter. J'ai appris à me faire confiance, à suivre mon feeling en toute circonstance. Et en général ça marche. Je crois qu'on n'est jamais assez gentil avec soi-même.

Je m'autorise les coups de mou. Plus envie de bouger après avoir couru? Je reste à la maison et je cocoone. La flemme d'aller au ciné? Zéro contrainte, je suis bien chez moi. Ce livre qui traîne et qui n'est toujours pas fini? Je referme et je le ramène. J'accepte que mon corps ait de temps en temps besoin de ralentir un peu. J'accepte de n'être pas Madame Wonderwoman 24/24. Quand je dis à ma fiancée "je crois que je fais une petite dépression" elle me répond "t'as faim". 9 fois sur 10 c'est vrai ;)

Jouer avec les couleurs qui donnent la pêche. Comme je ne suis pas Bozo le clown niveau fringues, je me lâche sur mes ongles. Un bleu qui pète ou un rose fluo un jour de grisaille, ça me donne de l'énergie pour toute la journée.

Je fais le point. Avec moi-même. Régulièrement. Pour savoir tout ce qui va bien, tout ce qui me donne de la joie. Tout ce qui m'aide à aller de mieux en mieux. La conscience, là encore.

Voilà, je crois que j'ai fait le tour de tout ce qui m'aide à être en forme même en décembre quand les nains sont infects et qu'on ne voit parfois pas le soleil de toute la journée. Si tu veux révéler tes petits trucs qui marchent, feel free!

Comments

[Melalala]

Merci pour tous ces conseils, Vava-les-bons-tuyaux!

Moi je suis clairement moins fatiguée quand je bouge, mais ce n'est pas toujours facile de caser de l'exercice dans une journée quand on habite un petit village où c'est voiture obligatoire pour aller travailler et qu'on a trois enfants à gérer (même avec un papa qui fait la moitié du boulot). J'essaye de faire le plus de choses possible à pied, sur le campus quand je travaille et dans le village quand je suis chez moi, et puis quand je peux je cours, mais à cette saison c'est dur de trouver des créneaux.