Ca fait un moment que ce que je vais écrire aujourd'hui me trotte dans la tête sans que je ne parvienne à le formuler de façon qui ne soit pas blessante. La diplomatie n'a jamais été mon fort, en général je mets toujours les pieds dans le plat...

En gros c'est simple, je n'ai plus envie de continuer à écrire ce blog. Et j'avoue que je ressens une certaine forme d'amertume en écrivant cela, parce que j'ai l'impression que depuis toutes ces années à écrire, à tenter de partager des choses, des coups de coeur, des films, des livres, ce que je rencontre en face c'est beaucoup de silence et bien peu d'échanges. Un blog se nourrit des commentaires de ses lecteurs et parmi tous les blogs que je lis régulièrement, aucun, je dis bien aucun n'a si peu de commentaires que le mien. Quand je vois des nanas qui font du 70/100 commentaires par article, je me sens ridicule à côté. Et envieuse, avouons-le. Alors au début je me disais, bon, je parle cosméto, ça n'intéresse personne, même les filles. Ensuite j'essaie la déco, ça n'intéresse personne non plus. Et puis au final j'ai l'impression de ressentir ça quel que soit finalement le sujet que j'aborde ici. Du grand silence. A part l'une ou l'autre d'entre vous qui laisse bravement son commentaire tous les jours. Et moi ça me démotive. Je n'attends pas que tout le monde réagisse à chaque fois que je poste quelque chose, mais quand je vois ces autres blogs, de beauté, de déco ou de lifestyle où il y a un vrai échange, un vrai retour, des gens enthousiastes en face, je me dis à quoi bon...

Je n'ai pas réussi à faire de cet endroit ce que j'avais envie d'en faire. Et comme j'ai largement passé l'âge du journal intime que l'on écrit pour soi, il vaut mieux arrêter.

J'avais tenté il y a quelques semaines de proposer à des marques de cosmétiques de vous faire gagner des produits de beauté. J'ai donné l'adresse de mon blog à plusieurs marques et n'ai eu aucune réponse positive, à part Christian Lénart qui a gentillement joué le jeu. Vous savez ce que les marques regardent en premier dans un blog? Le nombre de commentaires, le côté "réseau", partage. Quel est l'intéret d'une marque d'offrir un cadeau à une nana qui a (quand tout va bien) 2 ou 3 commentaires par article? Aucun. Donc voilà.

Et puis à force d'avoir l'impression que rien ne vous intéresse je ne sais plus moi-même vers quoi j'ai envie d'aller ici. Mes envies s'éteignent (je leur tourne le dos, coucou France Gall).

Alors vous allez me dire encore une fois oui mais c'est pas parce qu'on ne dit rien qu'on n'aime pas. Ok. Mais imaginez que quelqu'un vous fasse la cuisine tous les jours, essaie de se décarcasser pour trouver des trucs un peu originaux, et qu'en face vous vous contentiez de manger sans dire un mot, au bout d'un moment on se dit qu'on laisse tomber les efforts, et au bout d'un autre moment, on n'a plus envie du tout. C'est un peu ce que je ressens. L'impression de nourrir une foule silencieuse qui ne me donne plus envie de faire la cuisine.

J'ai perdu mon enthousiasme ici. J'ai perdu l'envie de partager. En tous cas de cette façon. Et ça me rend un peu triste.

Même ma chérie m'a dit qu'en ce moment ce n'était plus aussi bien, ce blog, que c'était moins créatif. Alors je vais arrêter avant que ça ne devienne vraiment nul ;)

Peut-être commencer autre chose ailleurs, sous une autre forme, repartir de zéro pour briser cette inertie vraiment lourde que je ressens ici.

J'ai envie d'aller vers quelque chose plus axé "développement personnel" ou autre chose, quelque chose qui m'aide à aller bien et à encaisser ce que j'encaisse dans la vraie vie, parce que si je n'en parle plus ici, ça ne veut pas dire pour autant que c'est facile. Ma santé est mise à rude épreuve, cette année, j'ai besoin de quelque chose qui me fasse du bien. Ici, chaque fois que je vois qu'une fois de plus personne n'a rien à dire, je me retiens pour ne pas râler (ben oui, à cause de mon bracelet qui n'a pas bougé depuis dimanche.)

Donc voilà, c'est pas très marrant, mais je n'ai vraiment plus envie de continuer ici. Un blog c'est une blogueuse et des lecteurs. 

Moi les lecteurs ça me manque, je n'arrive pas à me dire que l'essentiel c'est d'écrire sans forcément attendre un retour. Je ne suis pas assez évoluée pour ça :)

Alors maintenant je vais cliquer sur publier parce que je me sentirai mieux quand ce sera fait, merci en tous cas d'avoir lu jusqu'ici, on verra si je fais ma migration d'hiver vers un coin plus habité et plus chaud mais je pense que dans l'immédiat je vais me couper un peu de tout ça.

Prenez soin de vous et passez de belles fêtes.

Vanessa

Youpie youpie, j'ai enfin trouvé un médecin généraliste qui fait de la phytothérapie!

Et complètement par hasard! L'autre fois quand j'avais vomi toute la nuit (amis des poètes en chemise blanche et des couronnes de fleurs dans les cheveux bonjour!) j'avais appelé le cabinet médical de mon toubib à moi (celui qui est dans ma rue), et comme il ne fait pas de visites à domicile (je n'étais pas en état de me lever) la secrétaire m'avait envoyé un associé qui non seulement a été super gentil avec moi (genre calme et bienveillant, tu vois, tout à fait ce dont on a besoin quand on est malade) et qui en plus, je l'ai découvert sur sa feuille de soins, fait de la phyto! Et ça m'a fait super plaisir, on en a discuté, et puisque c'est comme ça que je veux me soigner (chez moi les médecines douces ou alternatives marchent mieux que les médicaments que très souvent je ne supporte pas, puisque je n'ai pas l'habitude des traitements classiques) j'ai alors décidé que je migrerais chez lui à la prochaine occasion.

Alors pour ma gastro il a fallu passer par des médicaments (mais je les ai pris 2 fois...) et mercredi matin, j'ai donc décidé d'aller le voir pour ma sinusite qui traîne et qui me provoque des névralgies faciales sympathiques. Un médecin classique m'aurait prescrit plein de trucs, le pschitt dans le nez qui t'assèche les sinus, l'anti-inflammatoire qui bouffe l'estomac etc. Là je suis revenue de la pharmacie avec ça:

De l'HE de pin à avaler sur un sucre, de la teinture mère d'échinacea et salix alba (à diluer dans de l'eau) et des conseils pleins de bon sens que j'appliquais déjà spontanément (car je peux parfois moi aussi être pleine de bon sens, même si ça ne saute pas toujours aux yeux...)à savoir: boire beaucoup de tisanes et d'infusions de plantes, lavages du nez à l'eau de mer (depuis une semaine j'ai enfin découvert comment faire sans boire la tasse et en avoir jusque dans les oreilles... je suis tellement fière...)

Et diffuser des HE, ça tombe bien, dans mon bureau, il y a ça qui tourne dès que j'y suis:

Avec ce mélange:

Avec de l'eucalyptus dedans. Je surkiffe l'eucalyptus, dans une vie précédente j'ai du être un panda...

Voilà, je suis ravie d'avoir enfin trouvé un médecin qui a des méthodes qui me plaisent et pense autrement que par le tout médicament. Strasbourgeois, Strasbourgeoise, si tu veux son nom, j'envoie en MP.

 Et toi, ça va la petite santé?

PS: aujourd'hui le thème du calendrier de l'avent c'était "Sur la table". Tu m'en voudras pas si je zappe... (Lolissimo)

Aujourd'hui je fusionne la case n°12 ("quelque chose de rouge") et la 19 ("sapin de Noël") parce que j'ai fait notre sapin dimanche et que je trépigne d'impatience te le montrer (et on trouvera facilement quelque chose de rouge dedans). On n'a finalement pas trouvé de sapin blanc qui nous plaisait et qui ne soit pas hors de prix, alors on a pioché chez Ikéa comme l'an dernier. Je me suis vraiment fait super plaisir en le décorant dimanche après-midi avec des litres de thé vert et des Christmas Carols en boucle!

Cette année, je voulais une déco nordique.

Mais tout d'abord, un grand welcome hug!

C'est parti pour la déco :)

Quelque chose de rouge :)

Pralinouche attend ses cadeaux.

Bon, je pense qu'il n'est pas utile de préciser que je l'adore, notre happy Xmas Tree!

Youpie youpie, des nouveaux cheveux! 

Coupe asymétrique avec nuque super courte et longueur devant. Je surkiffe. (et c'est beaucoup mieux en vrai sur la bête qu'en photo...)

J'adore j'adore, ça me plaît encore plus que la fois précédente. Et je me trouve tellement plus joyeuse avec ce genre de coupe!

Et youpie, un cadeau!

Merci Anne :)

Aujourd'hui, des petits gâteaux de Noël que j'ai faits la semaine dernière (et qui ont été mangés très vite...)

Miam miam de 14h en sortant du ciné:

Salade mâche concombre avocat menthe coriandre échalote colin mariné et vinaigre de figue.

Divin! Et même en hiver, je continue tant que possible à manger cru et froid, surtout à midi quand je travaille (manger chaud quand je rentre du froid à vélo me fait immédiatement crâmer la joue...), c'est joli, c'est délicieux, et surtout c'est plein de  vitamines.

Et le film du mercredi matin:

Très sympa. Pas le film du siècle, mais un bon feel good movie de temps en temps, ça fait toujours du bien.

Aaaah, enfin un peu de cosmétopouffe pour me changer les idées et me sortir la tête de l'enfer de mes journées de boulot...

Dans ma salle de bain, l'huile démaquillante Deep Cleansing Oil de DHC. Pour moi elle est PAR-FAITE. Douceur extrême, elle démaquille en un clin d'oeil, et surtout, se rince avec une facilité déconcertante. Même pas besoin d'émulsionner, je masse un petit coup parce que j'aime ça et elle s'en va à l'eau en glissant sur la peau. Mon visage est parfaitement démaquillé et ma peau est douce. Niveau parfum, une odeur d'huile neutre, pas de parfum de petit lapin fleuri, ça me convient très bien. Il faudrait que je vérifie la compo mais ça m'a l'air plutôt clean.

Gros coup de coeur qui rend mon rituel démaquillage du soir encore plus agréable.

Et on la trouve ici:

 http://www.dhcfrance.fr/display/goods.do?method=goods&goods_code=300 

En version cheveux longs... il faut que j'adapte mes prochains dessins ;)

Des litres de thé, des chaussettes chaudes et LE livre qui symbolise Noël à mes yeux, Harry Potter and the Philosopher's Stone, que je relis tous les ans à la même période avec autant de plaisir.

Bon dimanche!

Pourquoi j'ai échoué et pourquoi je savais que j'allais échouer.

Et pourquoi on a bien fait de trinquer hier soir ;)

Ce matin quand je me suis réveillée j'ai su que ça allait être une journée difficile, presque comme si je sentais que quelque chose en moi (mon double maléfique) allait tout faire pour saboter mon challenge. 

On nous avait dit que nos meubles seraient livrés entre 8 et 13h, du coup, à 7h30 on était sur le pied de guerre. On a attendu toute la matinée, ce qui déjà m'a un peu énervée. Moi le samedi matin je fais des tonnes de trucs, je bouge, je fais des courses, je range, je vais courir, là le fait d'attendre et ne pas pouvoir bouger, bof. En fin de matinée, comme il n'y avait toujours rien je me suis dit que j'allais partir courir pour évacuer la pression, mais il pleuviottait, j'ai une sinusite pas très jolie depuis deux jours, courir sous la pluie en étant malade, moyen comme idée. Du coup j'ai laissé tomber l'idée de la course, et ça, en général, ça ne me fait pas du bien.

11h30, les meubles arrivent, on débale, et là, première découverte:

Le pied d'un buffet abimé. Je n'ai rien dit.

Deuxième découverte:

Une table sans pieds. Je n'ai rien dit.

Ce n'est qu'après, en commençant à évacuer les tonnes de cartons entassés dans le couloir vers notre cave (que je déteste) que les choses ont commencé à se corser... Tu me vois descendre les escaliers avec ma pile de 25 cartons sous le bras, pile qui, au fur et à mesure, se barre dans tous les sens? Tu me vois? (Fais un effort d'imagination, sinon...) Et à ce moment précis je me suis vue moi aussi et je me suis dit: attention cocotte, tu vas foirer ta semaine sans râler. Et là, hop, entrée en scène du double maléfique qui dit "rien à foutre, j'en ai marre, escaliers de merde, cave de merde, cartons de merde, journée de merde, vie de merde, univers de merde (ben oui, tant qu'à faire, autant rentabiliser)". Bref, j'ai courageusement foiré mon challenge en sachant pertinemment que je le foirais. Et comme les cartons étaient tous entrain de tomber, ben je les ai non seulement rageusement jetés dans les escaliers avec fracas pour montrer à l'univers entier que là j'en avais vraiment très marre, et en plus, une fois au sol, j'ai shooté dedans avec colère. Avec en plus un petit "P.... fait chier!" (j'en ai marre). Ensuite je les ai ramassés (oui quand même) et en voulant les mettre dans la poubelle de la cave, je me suis pris le gros couvercle sur le pouce là où je m'étais déjà fait mal sans râler cette semaine. Exactement au même endroit. Et là en plus j'ai pleuré, puisque le monde entier se liguait contre moi, j'ai pleuré de rage et de déception. Parce que j'ai eu l'impression que la pression n'avait fait que monter toute la matinée sans que je ne fasse rien pour l'évacuer. Je m'en suis voulu de n'être pas être allée courir à cause de ma sinusite et de la pluie, parce que si j'avais couru, je n'aurais pas réagi comme ça. 

C'est donc en pleurant et en pestant que j'ai remonté les escaliers en tenant mon pouce douloureux, j'ai balancé mon bracelet dans un coin et ni une ni deux, je me suis habillée pour aller courir, parce que c'était ça ou péter un cable.

J'ai couru pour évacuer le reste de ma colère, pour évacuer ma déception de n'avoir pas su gérer un stress que je sentais monter depuis mon réveil. L'état de mon appart ce matin, avec des cartons et du bordel partout m'a rappelé les derniers déménagements et je suis toujours terriblement stressée quand je n'ai plus mes repères et que je ne reconnais plus mon appart parce qu'il y a du chaos partout.

Alors voilà, premier échec après avoir tenu une semaine, maintenant je suis calmée et j'ai changé mon bracelet de côté.

On repart à zéro. Et comme je j'ai dit sur FB, non, ça ne soulage pas de râler, ça n'a fait que me stresser davantage, je me suis monté le chou toute seule et ça a été la surenchère. Donc je confirme que ça n'apporte RIEN et qu'on ne se sent pas mieux après, bien au contraire.

Et en attendant, on mange sur les petites tables basses du canapé...

Mais soyons positifs, on a un joli buffet.

Aujourd'hui, mes chants de Noël préférés! Ils sont évidemment en Anglais, je n'aime pas du tout les chants de Noël français (pour de multiples raisons).

Mon préféré number one:

Carol of the bells

http://www.youtube.com/watch?v=Oos7tkWrKyY

Préféré number two:

Sleigh ride

http://www.youtube.com/watch?v=vwHEqx_3BYE

Préféré number three

Walking in a winter wonderland

http://www.youtube.com/watch?v=lkFP0VwpPRY

Préféré number four:

Rudolph the red nosed reindeer:

http://www.youtube.com/watch?v=XvD9TkNlk_I

Et le dernier:

Let it snow!

http://www.youtube.com/watch?v=vGRC2LYmHfU

Voilà, vous pouvez chanter à tue-tête! (Coucou les voisins!)

Aujourd'hui c'est le big day, 4 mois après avoir déménagé on nous livre enfin nos meubles :)

Et ben qui l'eut cru?? Une semaine sans râler!!!! I did it, hiiiiiihaaaaaaaa!

Franchement, on m'aurait dit que je tiendrais aussi longtemps il y a une semaine j'aurais répondu "même pas en rêve". Jamais je n'aurais cru pouvoir tenir aussi longtemps sans râler! Et c'est très très bizarre que ça ait si bien marché du premier coup... surtout que dans le bouquin elle n'arrête pas de dire que c'est au début que c'est le plus dur, que chez quasiment tout le monde le bracelet n'arrête pas de valser les premiers jours et qu'il est plus prudent d'essayer déjà de tenir une heure, puis une autre... Et moi je viens de faire 7 jours d'affilée, avec les déplacements à vélo, avec le boulot, c'est à n'y rien comprendre...

Cette "facilité" me laisse très perplexe. Comment se fait-il que moi, qui râlais tellement, j'aie réussi si facilement à tenir toute une semaine? En plus il fait froid, j'ai des manches longues donc souvent mon bracelet est caché sous des pulls ou des gilets, je ne l'ai même pas tout le temps sous les yeux pour y penser... Je suis incapable d'analyser les raisons de ce succès, mais je crois en tous cas que ça veut dire que ce pour quoi je râlais était vraiment dérisoire et pas du tout indispensable si j'ai réussi à m'en passer avec aussi peu de difficultés...

J'avoue que les moments les plus critiques sont mes déplacements à vélo, quand je me fais systématiquement griller la priorité au feu vert par des bagnoles qui me passent sous le nez et me coupent la route sans complexe, mais comme je sais que c'est à ces moments-là que je risque de fulminer parce que je me sens vulnérable et mise en danger par d'autres, j'essaie vraiment de me rappeler mon challenge à chaque fois que je monte sur mon vélo. Aujourd'hui a été une journée difficile au niveau boulot et déplacements avec en plus un gros mal de tête, donc je redouble de vigilance au niveau de ma parole et des mots que je laisse sortir... et j'essaie de faire le calme en moi dès que je peux.

Et quand j'ai très mal comme aujourd'hui j'essaie plutôt de garder le silence pour éviter de me plaindre. On le sait que j'ai mal, ce n'est pas utile que je le répète. 

J'ai parlé à quelques personnes autour de moi de ce challenge, toutes veulent lire le livre et essayer! Et ça ça me fait vraiment plaisir! Et même si je suis amenée à râler ce week-end, ou la semaine prochaine, ou dans dix jours et que je dois remettre mon compteur à zéro, je saurai que j'ai déjà été capable de tenir toute une semaine! Et comme les premiers jours sont les plus difficiles, c'est plutôt rassurant.

A la maison, ma fiancée a ressenti le changement et elle en est ravie. C'est vrai que du coup l'ambiance est beaucoup plus douce, plus calme. Moi c'est surtout le calme que je ressens, parce que lorsqu'on râle, on alimente cet état de stress et d'énervement. Je suis une grande stressée de nature, j'ai toujours 50 000 pensées en cours, j'ai du mal à garder mon corps au calme sans bouger, alors supprimer au moins ce stress-là, c'est déjà un grand pas en avant.

Ce soir je me sens fière de moi et impressionnée de voir à quel point ces râleries polluaient ma vie avant, à quel point elles pouvaient déteindre sur mon couple. Alors évidemment je n'ai pas tout fait correctement, j'ai oublié de respirer, je suis encore beaucoup en apnée, (il faut absolument que je pense à ces respirations la semaine prochaine) et j'aurais aimé accorder plus d'importance à la partie "célébrations". Quand on fait du vide, il faut y mettre autre chose, sinon les choses reviennent. Si je libère de l'espace de râleries dans ma vie, il faut que je mette quelque chose de positif à la place. En deuxième semaine je vais essayer de me focaliser davantage sur les petites célébrations de chaque jour. Les écrire, les prendre en photo, en tous cas en être davantage consciente.

J'ai lu un autre livre cette semaine qui m'a énormément parlé et qui va dans le sens de ce travail, c'est Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Ce bouquin a tellement fait écho en moi... J'ai envie d'écrire un article dessus pour le partager ici avec ceux qui ne l'ont pas lu. Ce sera en tous cas la deuxième étape dans mon travail.

Les choses que je dois retenir pour aborder cette deuxième semaine:

Quand je sens que j'ai envie de râler, faire plusieurs longues respirations à la place.

Augmenter ma conscience de toutes les choses positives chaque jour, leur donner plus de place

Me féliciter pour le chemin parcouru.

Chanter et danser plus. J'ai pas mal chanté et dansé cette semaine. Ca fait partie des choses qui augmentent ma joie. Y aller de bon coeur :)

Je rêve de retourner à Londres. J'y ai été trois fois dans ma jeunesse, la dernière fois quand j'étais étudiante avec un groupe d'étudiants Anglais et je m'étais sentie tellement bien là-bas que je ne voulais plus rentrer... J'aimerais y retourner avec ma chérie mais il va falloir attendre que son genou soit totalement remis pour pouvoir se balader. J'ai envie voir le Camden Market, boire du thé et flâner dans les boutiques, parler et entendre parler Anglais, découvrir Notting Hill, le marché de Portbello Road... 

Alors voilà, sur ma wishlist il y a Londres!

Bonne journée à vous! (vous pouvez jouer aussi, hein, ne me laissez pas toute seule avec mes articles please...)

Ce matin, super séance de course à pied au soleil (oui, je regrève):

6 kms en allure course à 10,12 km/h (sans aucun échauffement, c'est très mal) mais de très bonnes sensations malgré un vent de face bien glacial. 

Cet aprèm peut-être un ciné (si je résiste à l'appel du cocooning) et ce soir, normalement, on s'occupe du sapin! Youpie!!

 Petite déco handmade du jour.

Et la version complète:

Bon mercredi!

Mes chéris, je ne suis que joie et allégresse.

D'une parce que:

(Oui oui, j'écris dans ma main quand je ne veux pas oublier un truc)

Tadaaaaaaaaaam, 4e jour consécutif sans râler, mon bracelet est toujours au même bras! (D'ailleurs t'as vu je commence à avoir la trace des perles incustée dans la peau...) Clap clap clap, je suis tellement contente! Et c'est surtout ma fiancée qui a senti la différence à la maison ce week-end, ça me fait plaisir!

De deux, je suis contente parce que je suis sortie du boulot avec un mal de tête pas insupportable mais bien costaud quand même derrière les sourcils hier soir, une demi-heure de kiné et pouf, pul-vé-ri-sé! Merci merci Ariane!

Cette petite parenthèse de youplaboumeries étant faite, aujourd'hui je viens avec un petit projet aperçu je ne sais plus où sur le ouaibe moderne et qui va faire office de calendrier de l'avent pour ce blog parce que je ne peux malheureusement pas offrir un chocolat par jour à tout le monde. Et puis après faut que je vienne chez toi vérifier que tu t'es brossé les dents, tout ça, c'est compliqué, surtout avec la diversité géographique. Alors petite précision, je suis athée à 100%, l'idée d'un calendrier de l'avent n'a absolument rien de religieux chez moi, Noël non plus, c'est juste que je trouvais l'idée rigolote.

Voici la photo qui circule partout, donc:

L'idée: une photo par jour, en rapport avec le thème imposé Tu pourras donc venir ouvrir ici ta petite case photo en plus du chocolat de ton calendrier, (la chaaaaaance que t'as, moi cette année j'ai pas de calendrier :'(  

(Tu les vois mes larmes?)

Alors comme j'ai découvert cette idée un peu tard, je vais faire le 1 et le 2 à titre posthume...

Pour le 1: Petit bonheur du jour, on peut considérer que toutes mes photos du post d'hier étaient des petits bonheurs du week-end, donc officiellement elles sont toutes valables, tu choisis celle que tu préfères pour l'accrocher au dessus de ta crèche.

2. Tout doux: je te recolle mon snood, sur la tête de ma chérie cette fois ;)

3. Ce que je lis:

Trouble, Jesse Kellerman je n'ai lu que 40 pages, je viens de commencer.

Voilà voilà, à partir de ce top c'est une image par jour jusqu'à Noël, si j'y arrive!

Et t'inquiète pas, quand j'aurai un long blabla à te raconter, je ne me priverai pas :)

Petit retour en images sur deux merveilleuses journées, avec un parfait équilibre entre vadrouilles dans le froid et cocooning à deux.

Le week-end, on écoute ses podcats en retard.

la petite déco de la joie de vivre dans notre couloir

Les parfums du samedi matin

Les lutins du Père Noël sont dans la place.

20h: apéro Beaujolais nouveau. Je ne suis pas fan mais bien froid ça passe.

Et picorage de frites au four devant "Under the Dome"

Pour l'instant, nettement moins à la hauteur que les séries vues dernièrement, "Top of the Lake" et "House of cards", on a vu 3 épisodes, on s'en fait encore 2 avant de voir si on laisse tomber.

Avec une petite morue assoupie.

Dimanche matin, premier bain depuis plus de deux ans!

Avec une débauche de mousse...

Warm Cinnamon Nights, de Treacle Moon. Très agréable, plutôt girly comme parfum et pas du tout cannelle de cuisine comme je le craignais.

Et petite infusion à l'eucalyptus Yogi Tea.

J'ai toujours autant de mal à mariner plus de 10 minutes dans un bain mais au moins je me suis réchauffée.

14h: la délicieuse soupe maison préparée par ma chérie, potimarron bio cuit avec la peau avec au milieu un mélange figues+marrons+pommes (Picard). Absolument excellent et j'ai rajouté du lait de coco parce que je rajoute du lait de coco quasiment partout ;)

15h: siestouille et glandouille. Et mon snood est fini.

Il est un peu plus étroit en bas parce que j'ai trop serré le noeud de la fin :/

Mais ça ne se voit plus quand je le porte

 Et j'entame aujourd'hui mon 4e jour avec bracelet à gauche.... mon challenge résistera-t-il à une journée de boulot?

That is ze kouaichteune....

... la nouvelle Place du Marché à Neudorf. En réalité on l'a inaugurée hier, tu ne m'en voudras pas de te faire partager ce happening de la hype avec un léger décalage temporel.

Avant, sur la place du marché il y avait un parking rempli d'ignobles voitures qui puent. (Ne compte pas sur moi pour relancer l'industrie automobile)

Pour ceux qui n'ont pas la chance de connaître Neudorf, le quartier le plus merveilleux de Strasbourg, voici la Halle du Marché avec la médiathèque au-dessus. (Not the Médiathèque Malraux, the Médiathèque de Neudorf). A Neudorf we have two médiathèques. Et c'est là qu'il y a deux ou trois ans (je ne me souviens plus...) j'avais joué en duo avec Sylvie, une violoniste du Philharmonique. 

Et donc tu vois ces voitures et toute cette place qui ne sert qu'à garer des voitures. Et moi j'ai dit il suffit. Parce que je trouve que la ville elle doit appartenir aux piétons et aux cyclistes. Quand je suis fâchée je dis "phüque les voitures" mais avec mon challenge que j'ai (3e jour et mon bracelet n'a toujours pas changé de côté!) je ne peux plus trop me fâcher publiquement, alors j'ai eu cette grande idée de remplacer le parking par une place verdoyante, arborée et gazouillante dédiée aux promeneurs, aux rêveurs et aux assoyeurs. Les assoyeurs sont les personnes qui ont envie de s'asseoir sur un banc cinq minutes avec toi et regarder les gens tant qu'y en a. Se parler du bon temps qu'est mort et qui r'viendra etc etc.

Alors avec mes amis on a mis de l'herbe à la place du bitume (que tu peux sans problème prononcer "bitchume"), on a dit aux voitures "vazy, rentre chez toi tu pues", on a planté des arbres et des ours, on a mis une pergola au pied de laquelle poussera une glycine et j'ai demandé à un artiste de créer une oeuvre sonore à diffuser sous la pergola. Il t'explique son travail ici:

http://www.rue89strasbourg.com/index.php/2013/11/30/blogs/philippe-lepeut-investit-neudorf/

Donc maintenant à la place du bruit des voitures qui démarrent il y aura des petits ouaseaux qui cuicuitent. Des différents en fonction de l'heure et des saisons, qui se tairont la nuit et qui sont étudiés pour ne pas perturber les vrais.

C'est pas magnifique ça? 5000 bulbes de plantes vivaces ont été plantés, donc au printemps nous aurons également des abeilles, si elles existent encore en 2014. Avec le passage de la zone en zone 30, ce devrait être bien plus agréable à vivre, le temps que les automobilistes comprennent qu'ils n'ont plus tous les droits et toutes les priorités. 

Et donc hier, pour me féliciter d'avoir eu cette brillante idée, j'ai organisé une petite fête avec quelques amis, j'ai demandé au maire de venir planter un tilleul et on a remué nos fesses au sons des percus Africaines.

Maintenant tu reçois les photos ousk'il faisait froid mais quand même que la joie était dans les coeurs d'avoir une jolie place sans voitures et avec verdure.

Le groupe Sokan qui a dé-chi-ré. Je veux faire de la danse Africaine!

Les sapins devant le Scala

Devant toi, une fontaine à eau et les haut-parleurs pour diffuser les cui-cuis. Et la police qui veille  et tchaique la couleurs des bonnets. 

Le maire a accepté ma demande de planter un tilleul (Outfit of the employé municipal by Karl Lagerfeld)

Petit ours qui aura quand même besoin d'un bonnet pour l'hiver

Là j'ai viré tous les ptits nenfants pour faire une photo sur un gros caillou

C'est quand même siouper, non, cet espace rendu aux promeneurs? Ce sera magnifique quand la glycine aura poussé!

En tous cas je suis bien contente que mon quartier chéri se mette au vert! (Coucou Picard!!)

Bonne journée et à demain!

Tout est parti de ce livre, commandé la semaine dernière et lu hier d'une traite pendant mon séjour à Gastroland:

J'arrête de râler de Christine Lewicki

J'ai eu envie de commander ce livre car, je l'ai déjà dit souvent ici, malgré mon caractère joyeux et enjoué je trouve que je râle beaucoup trop, alors que j'ai une belle vie, une bonne santé (même quand je me transforme en vomita) et que j'ai normalement toutes les ressources nécessaires (notamment l'humour et la créativité) pour prendre du recul sur les choses qui m'arrivent. Mais au lieu de le faire, je râle, je me plains, je réagis à la seconde, je stresse, et je pollue l'air ambiant avec mes soupirs, mes remarques négatives et mes froncements de sourcils. Et au passage je pollue l'air de ma fiancée qui n'a rien demandé. Alors comme je suis une grande fille pleine de bonne volonté, j'ai décidé de prendre le taureau par les couicornes et m'attaquer sérieusement au problème.

Les livres de développement personnel pour vivre mieux, pour mieux gérer sa vie, son stress, les Américains en sont très friands. C'est un truc super répandu et totalement normal là-bas. Aux Etats-Unis je pense que chaque personne a au moins une quinzaine de livres de ce type dans sa bibliothèque. En France c'est un peu moins fréquent et je pense qu'on passe encore un peu pour une gentille illuminée quand on lit ce genre de trucs, souvent catalogués à tort comme de la psychologie à deux balles. Je trouve que de temps en temps, ces bouquins peuvent faire beaucoup de bien peut-être surtout pour la prise de conscience qu'ils provoquent, et pour ce livre précisément, surtout chez nous en France, pays champion du monde de râleurs toutes catégories! Et puis j'ai toujours dit que je préférais trouver dans un bouquin des petits trucs pour me concentrer sur le positif et me fabriquer une vie qui me convienne et me rende heureuse que d'avaler des anti-dépresseurs parce que je n'en peux plus de subir les choses sans rien faire pour les changer. Je suis très bon public en ce qui concerne la psychologie positive...

Tu te souviens l'année dernière, j'avais lu The Happiness Project et j'avais eu moi aussi envie de mettre en place des trucs pour rendre ma vie plus agréable. Et ça avait plutôt bien fonctionné. Alors évidemment il ne s'agit jamais d'appliquer à la lettre les principes écrits dans un bouquin, mais je trouve que déjà le fait de prendre le temps de s'interroger, se poser les bonnes questions et de tenter d'analyser son comportement, ses réactions, est un premier pas qui compte beaucoup. 

Et rien que le fait de se dire qu'on s'attaque à un problème donne du courage et de la détermination.

Alors voilà, je ne vais pas te résumer le bouquin, mais noter ici quelques phrases qui ont fait écho en moi et dans lesquelles je me suis reconnue. Même si elles peuvent paraître banales et couler de source, c'est toujours pareil, une fois écrites elles semblent immédiatement mises en lumière et plus parlantes. C'est de ça dont j'ai besoin, de mettre en lumière des choses dont je suis déjà convaincue mais que j'ai tendance pour x raisons à perdre de vue. Puis j'expliquerai le challenge et comment je vais essayer de le mettre en pratique.

Voici donc les petites phrases qui font tilt en moi.

"Ce qui nous arrive dans la vie n'a pas vraiment d'impact sur notre bonheur. Ce qui compte c'est notre aptitude à décider de vivre de manière sereine le moment présent avec ses aléas, ses difficultés, ses obstacles, ses frustrations". (Il y a quelques années j'avais imprimé une phrase très identique au-dessus d'une photo d'un Bouddha et je l'avais affichée dans mon bureau)

"What you focus on expands". Pour les non-anglophones, ce sur quoi tu te focalises a tendance à prendre de l'ampleur. C'est tout con comme phrase mais tellement juste. Tu te focalises sur tes emmerdes du jour, tu vas t'endormir avec, tu te focalises sur tes petits bonheurs, et ton impression globale de la journée sera bonne en dépit de tes emmerdes. Encore une question de point de vue...

"Nos mots nourrissent nos croyances" Juste aussi, à force de râler et de se plaindre que les gens sont cons, que le temps est pourri, qu'on est nul, on finit par en être convaincu pour de vrai. Ca c'est un truc que j'ai toujours du mal à comprendre, les gens qui râlent parce que le temps est pourri ... 

"Le passé n'est plus et le futur n'existe pas. Cessons de râler sur ce qui est arrivé ou sur ce que nous voudrions avoir et profitons de l'instant présent tel qu'il est".

"Si vous pensez que vous êtes trop petit pour changer quoi que ce soit, essayez donc de dormir avec un moustique dans votre chambre" Proverbe Africain :) 

Bon. Et maintenant, qu'est-ce qu'on fait de tout ça?

Passé le constat que râler me pollue la vie et me fatigue, que râler ne me rend pas sexy du tout, que râler ne fait qu'accentuer mon sentiment de frustration et de mécontentement, comment réussir à reprogrammer mon cerveau? Car c'est bien de cela qu'il s'agit, reprogrammer, modifier les réflexes de langage, être attentif au pouvoir des mots.

Il ne s'agit absolument pas de s'interdir toute émotion négative ou nier que l'on puisse être en colère. J'ai le droit d'être en colère, de me sentir agressé(e) MAIS je ne dois pas laisser mes pensées négatives influencer et contaminer mon langage. J'ai le droit de râler dans ma tête, les pensées négatives y ont leur place à condition qu'elles ne viennent pas s'ancrer dans ma vie. Le truc pour y parvenir, c'est de vivre pleinement ces pensées négatives puis de leur trouver un espace pour ensuite les évacuer. Dans le bouquin l'exemple qu'elle donne c'est de les noter sur un papier puis de le brûler ou le déchirer avant de le jeter. Je faisais ça il y a quelques années, ça marche plutôt bien. Par ce geste tout con, je déplace les pensées de ma tête à un objet dont je vais pouvoir me débarrasser. Lâcher prise et me libérer.

Elle donne aussi une petite règle tout simple pour éviter de ressasser un problème et le laisser tourner en boucle, c'est de se donner le droit d'en parler 3 fois. Pas davantage. Ca évite aussi de bien saoûler son monde toujours avec les mêmes trucs :)

Les conseils au quotidien:

Identifier sa râlerie réflexe: chez moi c'est clairement "j'en ai marre". Ou plus exactement "Pffffffff j'en ai marre". 

Accepter l'événement imprévu. Un retard de train, un pneu de vélo crevé (spéciale dédicace à moi-même) puis mettre en place une stratégie, une réaction pour ne pas rester planté à râler et subir.

Exprimer clairement ses désirs et ses besoins plutôt que de râler seul dans son coin avec des sous-entendus. Aller demander de l'aide directement quand on en a besoin, en se déplaçant pour aller voir la personne et pas en criant quelque chose qui ne sera pas ou mal compris du bout du couloir ou du bas de l'escalier.

Donner aux choses leurs justes proportions. Dédramatiser.

Ne pas se laisser aller à faire des suppositions hâtives lorsque quelqu'un oublie de nous dire bonjour. Ce n'est pas forcément parce qu'il nous en veut mais peut-être aussi parce qu'il est perdu dans ses pensées. Arrêter de tirer des conclusions de nos interprétations.

Se féliciter quand on réussit quelque chose, mettre en valeur nos atouts.

Remplacer les râleries par des célébrations. Toujours le switch négatif/positif. Oui on m'a crevé le pneu de mon vélo mais du coup je suis allée bosser à pieds et je suis arrivée moins stressée et moins frigorifiée.

Et pour le dernier je te colle une photo parce que c'est trop long à recopier ;)

Le challenge:

Alors c'est très simple, le challenge c'est de réussir à ne pas râler pendant 21 jours consécutifs. Parce que 21 jours c'est le temps dont le cerveau a besoin pour créer de nouvelles habitudes et modifier les connexions neurologiques. L'idée, c'est de se mettre un petit bracelet au bras le premier jour du challenge pour ancrer la création d'une nouvelle habitude et chaque fois qu'on râle, on change le bracelet de bras et on remet les compteurs à zéro. Tout en se répétant que chaque minute, chaque heure que l'on passe sans râler est un cadeau que l'on se fait à soi-même. Râler ou pester dans sa tête ne compte pas, on parle uniquement des râleries à voix haute. Alors évidemment, au début, je crois que je peux m'attendre à changer mon bracelet de bras plusieurs fois par jour. Et le challenge au final durera sûrement biiiieeen plus que 21 jours. Et 21 jours sans râler UNE SEULE FOIS ça peut sembler totalement irréalisable. Mais j'aime les défis et je vais jouer le jeu, en toute honnêteté vis à vis de moi-même, parce que je pense que ça vaut vraiment le coup d'essayer.  Et ce qui est intéressant aussi, c'est de voir en cas de rechute ce qui m'aura fait râler et d'analyser mon comportement à ce moment là. Ce que j'ai fait et ce que j'aurais pu faire pour réagir différemment.

Alors voilà, si ça vous intéresse de suivre cette expérience ou, encore mieux, d'y participer avec moi, dites-le moi et je viendrai partager ici mes impressions dans cette nouvelle catégorie "Challenge j'arrête de râler"!

Alors, qui joue le jeu avec moi?

Vendredi 29 Novembre: jour n1, mon bracelet commence au bras gauche!

Samedi matin 7h30: il y est toujours! Une journée sans râler :) 

 Et voilà le site officiel: http://jarretederaler.com

 A très vite!

Ola ola, aujourd'hui passage éclair, j'ai vomi une grande partie de la nuit et j'attends le médecin pliée en deux.

A plus tard mes poussins, j'espère en meilleure forme!

Hey guys!

Today is Thanksgiving and like I dit it last year, I'd like to write about all the things I'm thankful for. But this year I'd like to do it in English! Waow... definitely the challenge of the week ;)

So... let's begin!

First of all, I'm thankful I have met the best, kindest and funniest person of the universe. (And most intelligent but it's always hard for me to admit it ...) Darling I'm so happy to live with you, to share your cauliflowers, your glasses of wine, your garlic potatoes (aren't food and wine the most important things in the world?) I hope we'll live a long long life together, with lots of laugh and hugs. Love you so much...

I'm thankful for Gribouille, the loveliest cat ever. Please try to grow veeeeery old!

I'm thankful I still have my free wednesdays (not for very long but still...) Wednesday is my favorite day of the week. Next year I'll mourn every tuesday evening and burn candles and chickens legs to have my wednesdays back! 

I'm thankful for this blog and my IG account, they allow me to stay creative and have great fun. I'm always so happy to see the little red hearts on my Instagram pictures! Some of the people I follow on IG have become a real source of inspiration for my home decoration, I love to see their pictures each evening on my couch (most of the time with a glass of Lambrusco ;)

I'm thankful my skin is much better. My right cheek still burns sometimes when it's cold and I come from the outside but it has nothing to see with a few years ago, even last year. I feel much better and I'm not afraid anymore to be looked in the eyes (I'll talk about my skin one of these days in French ;)

I'm thankful for my legs, which are still running after all these years... Keep on going beauties:)

I'm thankful I feel more and more free in my life. Free to do what I want, free to skip what pisses me off. (I still haven't found the way to skip my job though...) 

I'm thankful for the friday and saturday evenings and turning off my alarm when I go to bed, and indulging a cosy and sweet night with my love. I'm thankful for the long and slow breakfasts in front of my computer when I don't have to go to work.

I'm thankful for coconut milk. Thanks for existing.

So, it's up to you, now! What are you guys thankful for? 

PS: It has been a veeeery long time since I last wrote in English, so please, be indulgent! (And Marcopolette, don't hesitate to make things better ;)