Un mercredi comme j'aime

7h30: deux grands thés en écoutant France Inter.

9h00: courses alimentaires chez les pauvres (Simply Aristide Briant...) pour préparer un bon petit plat à ma femme ce soir (et accessoirement recharger mon stock de compotes).

10h: Médiathèque + Rivétoile pour trouver un cadeau d'anniv à Yoyo.

Le tout à pieds et sous une petite pluie bien agréable.

I ♥ Rivétoile.

10h45: après une courte hésitation due à un accès intense de flemme après avoir vadrouillé toute la matinée, je suis quand même partie courir. Et j'ai eu bien raison: 5 kms à 10,10 km/h soit en 29'40, puis 1 km de footing récup, sans jamais descendre en dessous de 9,93 km/h de vitesse moyenne sur les 6 kms, récup comprise. Je suis absolument ravie de ce temps, surtout que j'ai un muscle bloqué dans le haut du dos depuis hier matin. L'an dernier à la Strasbourgeoise, j'avais fait les 5 kms en 32 minutes, je crois, et là je suis à 29'40 en entraînement, ce qui pourrait me laisser espérer un meilleur temps en compétition. Mais j'ai décidé de ne plus refaire cette course en raison des trop mauvais souvenirs que j'en ai. Rappelle-toi qu'une nana avait failli me balancer à terre juste avant la ligne d'arrivée pour grapiller une misérable place et que je m'en suis sortie avec un coup de coude dans les côtes. Dans ces conditions-là j'avais dit plus jamais, donc voilà. Les courses de Stras cette année c'était pour le défi de mes 40 ans mais en général la foule m'angoisse, donc je suis très heureuse quand je cours seule, ça me convient très bien.

12h: après le shampoing qui sent bon et le massage des mollets, je commence mon mercredi cocooning dans ma maison avec mes greluches, un gros gilet, des grosses chaussettes et du thé. Et on verra plus tard si j'ai la force de ressortir au ciné mais ce n'est pas sûr du tout...

13h: ne pas confondre:

à gauche: crème pour les ongles / à droite: tarama pour donner du goût à mon tofu nature...

Côté desserts, en automne je ne peux pas vivre sans ça:

Et le divin thé de l'après midi:

Thé aux oranges de Cuba du Palais des Thés, un délice.

15: Calins et siestouille ouize Gribouille

16h: lecture & tisane

Comments

[esperette]

moi je viens vivre avec vous chez vous.

avec ma fille, les trois chats le hamster et les 3 poissons.