De l'importance de se bien nourrir (et de se bien vêtir, surtout quand on a passé une semaine de merde au boulot).

Frères et soeurs, ola.

Cette semaine a été particulièrement difficile, cela fait 17 ou 18 ans que je fais ce métier (yééééééééé on croirait pas, guel) et jamais je n'avais bossé dans une ambiance aussi lourde. Et moi j'ai un problème avec les conflits, je ne supporte pas ça et je le vis très mal. Aussi, après avoir essayé de faire tampon pendant des semaines et de calmer le jeu de part et d'autre, à mon tour j'ai craqué hier et ai fondu en larmes. J'en ai parlé avec ma chef et j'espère qu'on arrivera à trouver une solution pour repartir sur de bonnes bases à la rentrée, parce qu'une deuxième année comme ça, non merci.

Dooooooooooonc mon moral étant au plus bas hier soir, j'ai fait une chose qui ne m'arrive jamais, du shopping thérapeutique. Chez H&M, ça va, j'ai pas mis le PIB de la France en péril.

Regarde donc ce que j'ai trouvé pour tenir jusqu'aux vacances!

C'est miiiiiiiiiiiiiiiignon, non?

Avec le petit détail fifille, et du coup j'ai pris le même en beige

Mais j'ai un problème avec celui-là c'est que c'est du M aussi et qu'il est beaucoup plus long que l'autre, alors je suis allée ce matin essayer le S qui va mieux mais qui est serré aux bras (je fais de la bosque, moi, j'ai le muscle au bras) et le seul autre M qui restait  avait l'air moins long que le mien mais avait un défaut devant. Donc pour l'instant je suis perplexe mais ne désespère pas de l'échanger contre un plus court un jour. Et pour finir, cette jolie robe:

Voilà pour les emplettes qui remontent le moral.

(et juste une parenthèse, je viens de recourir ce matin après 4 semaines d'arrêt post-bobo et ça s'est plutôt bien passé, on verra la réaction de mon pied à titre posthume)

Et maintenant, parlons bouffe! Je suis tombée ce matin sur cet article assez consternant:

http://www.cuisine-en-sante.com/glutamate-dangers/

Je suis végétarienne depuis la nuit des temps et ai supprimé yaourths et lait de vache depuis plpresque deux ans. Je mange un peu de comté bio quand j'en ai envie, le reste de toute façon ne me manque pas puisque ça ne me fait plus envie du tout. Si ça t'intéresse de lire un bouquin édifiant sur les produits laitiers, je te conseille Lait, mensonges et propagande de Thierry Souccar. Ce soir nous recevons à dîner un couple d'amies qui ont toutes deux supprimé le gluten de leur alimentation. L'une pour cause d'intolérance, l'autre parce que c'est plus facile de cuisiner pour deux quand on mange de la même façon, et aussi par conviction, je pense. Tous les gens que je connais qui ne consomment plus de gluten disent se porter bien mieux. Le seul problème, c'est comme pour le glutamate, il y en partout et il faut vraiment des ruses de sioux pour passer à travers. Le gluten serait responsable (entre mille autres maux) de causer des migraines et des problèmes de peau. De mon côté il y a pourtant une chose assez étrange, lorsque j'ai passé la journée avec une migraine, souvent, c'est avec du coca et des pâtes à mon repas du soir que j'arrive à la faire disparaître, les autres aliments ne passant pas du tout, même l'idée. Je mange du pain uniquement au petit déjeuner, et des pâtes de temps en temps mais je ne serais pas contre le fait d'essayer d'en consommer moins. La seule chose, c'est que je prends mon petit déjeuner tôt quand je bosse (6h30) et que je dois tenir jusqu'à 12h15 avant de déjeuner. Si j'ai l'estomac vide trop longtemps je fais des migraines de faim, donc il faudrait que je trouve une alternative aux tartines. Je demanderai des conseils à nos amies ce soir et ferai peut-être quelques essais.

Je vais aussi essayer de supprimer progressivement le sucre (pas pour maigrir, mais encore une fois à cause de sa nocivité). Pas le sucre des fruits, qui est naturel, mais le sucre raffiné de toutes les petites conneries nutritivement sans intérêt, et qui sont, en ce qui me concerne, un moyen de me calmer et de me détendre en sortant du boulot. Les grandes vacances sont donc la période idéale pour essayer un sevrage en sucre. Je vais y aller progressivement sans me faire violence. Je n'ai pas une alimentation excessivement sucrée mais j'ai du mal à me passer de ma compote pommes-fraises au dessert et de mon chocolat quotidien. Mais je vais essayer tranquillement de me désintoxiquer de tout ça, on verra bien si j'y arrive. Et en attendant, pour diminuer mon besoin de chocolat, j'entame une cure de magnésium.

Sur ce, je te souhaite un bon samedi, et bon appétit bien sûr!

Comments

[Mélanie]

Très jolis, les nouveaux zabits! J'aime beaucoup!

Pour l'alimentation, hélas, il y a tellement de cochonneries dans tout que c'est vraiment difficile de manger sainement. Ici on essaie de faire le plus de choses possibles nous-mêmes pour éviter tous les additifs industriels. On n'achète aucun plat préparé, alors certes c'est parfois un peu plus long à cuisiner, mais c'est tellement meilleur! Exemple: les soupes maison dont tu peux varier le goût à l'infini, alors que les soupes toutes prêtes ont un affreux arrière-goût chimique.

En revanche, tant pis si mon espérance de vie s'en trouve diminuée, mais j'aurais vraiment du mal à me passer de mon carreau de chocolat bien noir avec ma tisane du soir.